DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL
Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para movilizar esfuerzos en apoyo de la salud mental y crear conciencia sobre su importancia a nivel global.
La salud mental es un estado de bienestar completo: físico, mental y social. No se trata solo de la ausencia de trastornos mentales, sino de nuestra capacidad para afrontar las tensiones normales de la vida, ser productivos y contribuir a nuestra comunidad.
¿Por qué es crucial este día?
Este día nos recuerda que:
- Es una prioridad: La salud mental es tan vital como la física. Es fundamental eliminar el estigma y la discriminación que a menudo rodean los trastornos mentales, y promover un ambiente donde buscar ayuda sea visto como un acto de fortaleza.
- Necesitamos apoyo: Muchas personas en todo el mundo luchan en silencio. Es crucial garantizar el acceso a servicios de salud mental de calidad y asequibles para todos.
- El autocuidado es esencial: Este es un llamado a la acción para que todos incorporemos prácticas diarias que nutran nuestra mente, como el descanso adecuado, la conexión social, el ejercicio físico y la búsqueda de ayuda profesional cuando sea necesario.
En este Día Mundial de la Salud Mental, desde UNIMUJER IPS te invitamos a hacer una pausa y preguntarte: ¿Cómo te sientes realmente? Recuerda que está bien no estar bien y que pedir ayuda es el primer paso hacia la recuperación y el bienestar.
